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安丽惠—浅谈人的精气神和任督二脉的修炼

时间:2020-03-30 13:22:25 点击: 【字体:

浅谈人的精,气,神和任督二脉的修炼。
一场疫情让我们明白,未来拼的不是学历,不是财力,也不是权力,更不是实力,而是拼的免疫力!!!健康不是第一,而是唯一!
的确,钱财买不来生命,利益换不回健康;
人生最大的财富就是有一个好的健康的身体,好好活着;因为世上最贵的床是病床,世上最好的药是健康;
一个人是否健康,并不是看这个人胖与瘦,而是看他有没有精气神。也就是说如果这个人精气神很好,就可以说他当下是健康的。我们经常说人活的就是精气神,既然精气神这么重要,我就给大家分享一些不需要花钱,简单易懂,每个人都能学会,又非常管用的方法。浅谈人的精,气,神和任督二脉的修炼。
道家说“天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神”,可见,精气神是构成生命的的三个要素。
一个人有气无力,肯定精神萎靡不振,为什么说“精”“神”萎靡不振?精的供给不够,神是病怏怏的、就像植物蔫了一样,没有那种光亮。
道教里面讲:“精满不思淫、气满不思食、神满不思睡”,这里所讲的“精”,是指人体的精力。我们通常讲的“某某人精力特别充沛”,就是指这个“精”。
越是精力衰弱的人(或者讲身体虚弱的人),他的欲望越重。为什么呢?因为他的精力(或者说元气)不充足,体内就有足够的空间让它来流动,它就会乱串。而当一个人精力充沛的时候,它形成了一个整体的力量,越是充满越不容易走动,所以他的欲望很少产生。
当一个人的精力足了,保持不漏的话,它就往上升变成气。这个气不是呼吸之气,是元气
我们体内的能量,在头上是“神”,在中间叫做“气”,在下面就变成“精”修炼了以后,就由精变成气,由气变成神;你如果不修炼,有欲望,就由神变成气,由气变成精,有精就有欲望。也就是说精、气、神它是一个东西。譬如“水”,你可以把它变成“冰”,也可以变成水蒸气,变成一种雾状散发掉了水蒸气就是水, 就是冰;冰就是水,就是水蒸气,三者是一,不是三。
那么如何养我们的精气神呢?
1/养精:闭眼用食指堵耳,我们会听到有一些声音,有的人会听到像万马奔腾的声音,有的人会听到像开火车的声音等等。其实这么声音就是我们血液流动的声音,刚开始不会有很明显的效果,但坚持7天以上整个人会显得很精神。如中午没有时间休息的朋友可以试一下,效果非常好,本人经常做这个动作,受益匪浅。
2/是养气,为什么要养气呢?我们中医讲气血不通,百病缠身,可见养气非常重要。气其实就是我们生命的能量,气细分有三种:第一先天之气,这种气是地球形成之前就存在。第二是后天之气,就是空气。第三是五谷之气,也就是我们饮食后转化的能量。
养气最简单的方法就是点,压,掐手指,用我们的大拇指分别点,压,掐我们的其他四个指头。
我们一有时间就可以这样做,可以补我们的五脏之气,使我们的五脏更好的工作。  
3/最后是养神。人不能日行千里,却能神行万里,可见闭目养神的重要性。闭目养神的同时我们也可以用食指按压印堂,中医上讲印堂有明目同鼻,宁心安神的作用,可以配合治疗失眠,头痛等。这就是按压印堂的妙用。
下面再来说说任督二脉:
在武侠小说里经常有这样的画面,如果哪位武学大师要想武功“更上一层楼”,就要打通人体最重要的前后生命线:前方的任脉,后方的督脉。一旦打通任督二脉,就相当于为人体接通了“精气神”的输入管道,就意味着脱胎换骨,武功突飞猛进!事实上,这就是历代道士修行和名医所公认的养生要法。
任脉掌血,督脉主气。“任者总任一身之阴,督者总督一身之阳。”因为人的身体前阴后阳(背阳抱阴),所以任脉在身体前部,督脉在身体后部。
在《黄帝内经·灵枢》中记载,任督二脉,为阴阳之海、阴阳之根,总督人体一身之阴阳。
在中医中有一个很明确的概念,“不通则痛”,如果说任督二脉不通畅,那么必然会疼痛,任督不通畅,必然阴阳也就不协调,那就生病了。
任脉的病候:主要表现为下腹疾病或者泌尿生殖系统疾病,白带异常,不孕不育,少腹疼痛,月经不调,阳痿,早泄,遗精,男子疝气。
督脉病候:主要表现为腰背疼痛,头痛身重,神志不清,髓海不足,美尼尔森综合征,眩晕,眼花等。
打通任督二脉,实际上就是:阴阳相通,阴阳平衡。阴阳平衡了五脏六腑运行就平衡了,人体就处于最好身体平衡状态,这时候抵抗力最强!
那么怎么样才能打通任督二脉呢?
任督二脉是气之根本,所谓打通,其实是回归根本,人刚出生时是通的,但随后的生活违背了自然规律,造成气不能贯通二脉,只好通过修练来达到贯通的目的.
传统方法就是小周天真气运行打通法:【比较专业需要专业老师辅导】
道家认为人体是小宇宙,人体气机有自己的运行轨道,气机沿任督二脉运行的轨道,称之为小周天。“打通任督二脉”的观念就是来自于道家的修炼。
通过小周天的锻炼,人体的机能会得到提高,体质能够增强,甚至很多陈年痼疾也能不治自愈,所以历来道家都很强调小周天的锻炼。  
道家运转小周天的前提是百日筑基,气聚丹田,
当丹田气聚足了就可以运行任督二脉了,从下丹田开始,会阴,尾闾,命门,大椎,玉枕,百会,上丹田,中丹田,最后又回到下丹田!
这就是气机自发的从下丹田下行,经过会阴,沿后背上行,经过头,沿前正中线下行,贯通任督二脉。 这种“通”区别于通常我们说的“通”的是,它实实在在的能够感觉到气机在任督二脉运行。
因为任脉在身体的前面,主管阴经,主血。督脉在身体的后面,主管阳经,主气。
中医里,后背为阳,为督脉,所以又称为阳气之海,阳气决定长生,阳气旺盛百病不侵,打通督脉就是调阳气,肾主髓,髓主脑,脑主元神,脑是高级的神经中枢,督脉畅通充实就百病不得。
所以打通任督二脉能让我们保持精力充沛,并且提高身体免疫力,
简单易行的奇特打通方法:叩首叩手法(小周天打通法之一)
      叩首顾名思义就是磕头,有人说磕头也是锻炼吗?那当然,磕头还是道家修身密法之一呢!
     “学道本无门,叩首先有益”。但是咱们练的叩首不是头碰地,而是头叩手背。就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤,用手垫着。这样额头撞在手背上,既不会因接触面太软而无效,也不会觉太硬而受伤。
 做完此功后,会感觉神清气爽,有明目、醒神、开窍、益智之功效。可以治疗眼疾(对小儿近视有特效)鼻病(鼻塞即时能通)头痛、头晕等症。对颈椎病有很好的预防作用。可使任督二脉在头部顺接来打通小周天。(高血压患者暂不练此功)
经过这次疫情我相信大家都认识到了:在生命受到威胁时,名利财富不过是过眼烟云,只有珍惜健康,有个免疫力强的好身体才能拥有一切!
             安丽惠
(本文章仅代表作者个人观点,不代表本会立场)
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